砂糖中毒、糖質依存から抜け出すには「食生活の改善」が一番重要。 基本的にはお米の摂取量を増やすこと。 でもcoconの少食体質はもう長年蓄積されたもので、いきなり食事量を増やすことなんてできない。 今回はcoconのような少食さんが砂糖依存から抜け出す方法を考えて（実際に実践中）みました。 この記事の執筆者 o...