coconは少食で一度にたくさんのご飯を食べられません。 だから、腹５分目程度に抑え、合間でちょこちょこ食べるほうがお腹にも精神的にも負担がありませんでした。 でした・・・と思い込んでいました。 でも、最近ちょこちょこ食べを根本から考え直し、やっぱり一般的には良くない食べ方だなと感じています。 この記事の執筆者 ot...