health 甘いもの中毒砂糖依存甘いもの やめる方法甘いもの リブレの効果!血糖値コントロール以上に食欲コントロールに効果絶大 リブレセンサーを購入して、アプリで2週間連続血糖値測定を始めたcoconです。 血糖値コントロールが思いのほか出来ていなくて、「甘いものが〜」とか「ちょこちょこ食べが〜」とか言っている場合ではなくなっているかもしれない状態なのですが・・・ それもまだ症状も出ていない、 リブレの誤差かもしれない、 少なくとも半年前は(... 2023年5月22日 cocon
health 甘いもの中毒甘いもの やめられない甘いもの やめる方法甘いもの 甘いものをやめたい!甘いもの欲を減らすためにお米を食べるようにした変化 最近の悩みはもっぱら、甘いもの依存症を治したいcoconです。 前回の記事でご飯を食べても甘いもの欲がなくならない話を書きました。 無理してご飯食べても自己嫌悪になるし、やっぱり甘いもの一切なくすのではなく、適度に楽しめるような食生活にしよう、とか考えていたのですが・・・ そもそも甘いものを減らしたいのだから、ごま... 2023年5月17日 cocon
health 甘いもの中毒甘いもの やめられない砂糖依存甘いもの やめる方法 甘いものがやめられない!少食さんが糖質依存から抜け出すにはどうすればいい? 砂糖中毒、糖質依存から抜け出すには「食生活の改善」が一番重要。 基本的にはお米の摂取量を増やすこと。 でもcoconの少食体質はもう長年蓄積されたもので、いきなり食事量を増やすことなんてできない。 今回はcoconのような少食さんが砂糖依存から抜け出す方法を考えて(実際に実践中)みました。 この記事の執筆者 o... 2023年5月4日 cocon