health 糖尿病血糖値 上昇血糖値 食事 血糖値爆上がり！こんな食べ方は絶対ダメって実証できた週末ランチ 血糖値高めのcoconです。 過去記事にも「こんなことで血糖値が爆上がり」内容の食べ方を書いたのですが、今回は家族でのランチ。 みなさん、暑くてもこんな食べ方してはだめ、絶対。 この記事の執筆者 otto、5歳の息子、0歳の娘と暮らす平凡な主婦。 日々の些細なことにも気にしたり凹んだりする豆腐メンタル。 かと思えば、... 2023年7月4日 cocon
health 血糖値糖尿病血糖値 上昇血糖値 筋トレ リブレ装着1ヶ月。筋トレと健康的な食事で体重減。筋肉をつける難しさを痛感 今回はリブレ装着1ヶ月の経過です。 リブレを装着し、筋肉をつけて血糖値を下げる、安定させることを目標にこの1ヶ月頑張ってきました。 しかし、このガリガリアラフォー女が筋肉をつける難しさを痛感している今日この頃です・・・ この記事の執筆者 otto、5歳の息子、0歳の娘と暮らす平凡な主婦。 日々の些細なことにも気に... 2023年6月29日 cocon
health 血糖値リブレ センサー血糖値 上昇リブレ 高い リブレセンサー3個目は1週間でセンサーエラー！？急なモニター終了とその後 リブレセンサー3個目装着中のcoconです。 過去の記事でそろそろリブレセンサーを一旦お休みして、センサーは月1回程度にしようと話しました。 しかし、今回リブレセンサーが急に終了してしまい、心の準備ができていないかった、、、 と同時にリブレによる監視（汗；）がなくなった数日間の食生活が全くダメダメだったので、やはり継... 2023年6月28日 cocon
health 血糖値血糖値 上昇血糖値 食事糖尿病 対策 血糖値爆上がり！いきなり甘いもの摂取でかなりの上昇幅を記録した日 リブレセンサーを導入して日々血糖値と格闘しているcoconです。 センサー3個目になりましたが、まだまだ血糖値は食後上がってしまいます。 cocon そう簡単には改善しないよね・・・ 地道に筋トレと食事改善で頑張っています。 今回はうっかり、というかその日は朝から血糖値高めで、しかも体調もあまりよくなく、筋トレする気... 2023年6月27日 cocon
health 血糖値血糖値 上昇尿の泡立ち尿の泡立ち どれくらい 尿の泡立ちは糖尿病のサイン！？血糖値コントロールして気づいたこと 今回はcoconが糖尿病を疑い出した症状「尿の泡立ち」について気づいたことを書いてみます。 結論だけ先に言うと、尿の泡立ちの症状があったんだけど、リブレで血糖値コントロールを始めてからその症状がなくなりました！ 糖尿とは診断されていないけど、尿の泡立ちがあって不安」という方に参考になるかもしれません。 この記事の執... 2023年6月24日 cocon
health 血糖値糖尿病血糖値 上昇血糖値 抑制 血糖値上昇のサイン！リブレセンサーで分かった血糖値が上がってるとき 今回は、リブレセンサーをつけ始めてから、coconが高血糖になっているときに感じた症状を紹介します。 よく紹介されている眠気、だるさ、倦怠感などはもちろんですが、それ以外にもありました。 他にも、こんな時に上がる！？というものもありました。 血糖値が気になるけど、病院に行くのは怖いし、でもリブレセンサーは高くて渋っ... 2023年6月22日 cocon
health 糖尿病血糖値 上昇血糖値 筋トレ血糖値 運動 血糖値抑制！筋トレしすぎて腰痛になった話。トレーニングは全身まんべんなく 前回、血糖値抑制に筋トレが効果絶大だった話を書きました。 今回はcoconが実際に行っていて、効果があって簡単な筋トレを紹介します。 ボディメイクをするわけではないので、筋肉が使われる運動をすれば血糖値は吸収されるのだと思います。（憶測） この記事の執筆者 otto、5歳の息子、0歳の娘と暮らす平凡な主婦。 日々の... 2023年6月21日 cocon
