第2子出産時に妊娠糖尿病になりました。
検査の時のことやその後の食事についてのことは過去の記事に書いています。
晴れて出産まで、それ以上の問題なく経過しまして無事出産したのですが、妊娠性糖尿病の方のブログやツイートを見ていて、入院中は制限食なんだろうなと思っていました。
ところがどっこいです。（ダサっ）
思わぬ結果だったので、報告したいと思います。そんな極端に変わるの？って感じでしたw
この記事の目次
出産直前と直後で食事制限がなくなった！？
結果から申しますと…
出産直前、陣痛中に出た食事はカロリー制限食でした。
そして出産後の朝ごはんからは普通食でした！！
出産前の陣痛中の食事はカロリー制限食
出産前は何も出てきてませんからね。（赤ちゃんって言え）
当たり前ですが、妊娠糖尿病のままです。
食べたら血糖値が上がってます。
カロリー制限食って何が出るんだろう・・・と心配していましたが。
思っていた以上に普通にボリュームもあり、サラダにパンやご飯の主食、メインのお肉もありました。
普通食との違いについては、後半の食事紹介のパートで詳しく話しています。
スキップはこちらから！
出産後はいきなり普通食！！
妊娠中に血糖値が上がる理由は、胎盤から分泌されるホルモンの作用でインスリンが効きにくくなるからだそうです。
だから出産とともに胎盤が出てしまえば、血糖値もインスリンの効きも正常になるんだとか。
そうなんだね！
と純粋に喜びたいところだけど、coconは第一子出産後から血糖値は少し高め・・・
原因は育休中の「時間のある時に食べねば」習慣で、ちょこちょこ食べが習慣化していたことじゃないかと思っています。
復職してからは、甘いものや食べ方に気をつけたこともありますが、ちょっとずつ改善していました。
ただ、そんな経験がありつつも、やっぱり甘いものやちょこちょこ食べ習慣はなかなか抜け出せず。
妊娠性糖尿病になった後も、食後２時間は守りつつ、その後血糖値が下がっていたらまた食べる生活が続いていました。
改善するには一度の食事でもっと食べるべきなんですが、一度にたくさん食べると不快感や眠気、だるさが来るのがどうしても耐えられなくて、一度の食事はうーん、腹5分目くらいでしょうか。
そんなことも相まって、出産後いきなり食事が変わってびっくりしました。（そして制限食の方が良かったという贅沢者。汗；）
話は逸れましたが、だから普通に食べれる方なら、出産を乗り越えれば普通のご飯が待っている！！！
・・・かは産院によって違うみたいなので要注意です。
誰かのツイートでは出産後の入院中も制限食だったと書いてあった記憶があります。（だからcoconもそうだと思っていた）
不安な方は、栄養士さんとの面談の時に聞いてみると教えてくれると思います！
（先生や看護師さんに聞くのはなんとなく抵抗があるのは私だけ・・・？汗；）
出産後のお食事レポ
ここからは、入院中の食事を紹介します。
全部の写真は撮れておらず、残っている分だけですがご紹介します。
3時のおやつと、夕食の配膳には夜食用のミニお菓子も支給（支給てw）されました。
陣痛待ち入院時の食事
まずは、出産前のカロリー制限食から。
入院したお昼のご飯です。
普通食との違いは？
普通食と違ったのは、ドレッシング、パンの種類、お肉の種類、主食の量。といったところでしょうか。
ドレッシングの味付けが違うだけで、ついてないとか塩だけとかではありません。多分、オリーブオイルと塩、酢なんだけど、どこかフルーティな味わいもあって美味しかったです。
お昼はサンドイッチ２種とばーがーでしたが、中身の卵サラダは控えめ、ツナはマヨなしに、ウインナーはハム野菜になっていました。
普通食の場合は、バーガーはハンバーグだったりするのかな？
出産後に出たバーガー朝食では、卵サラダもモリモリ、ジューシーなウインナー入りだったので、内容に違いがありそうです。
他にも副菜がもう少しありそうな感じでした。
基本的にこってりを避けた味付けにしているんだと思います。
お肉は部位が違って、胸肉かももか。豚ならバラやロースかももかの違い。
おかずの量はそれほど違いはないかな。
ご飯の量は控えめでした。普通にでも食べられないcoconにとっては制限食でもおなかいっぱいなので、入院中はほぼ半分くらいしか食べられず・・・
しかも、それまでの妊娠中の食事から急に一転したので、炭水化物を多量摂取するのがますます怖かったです。汗；）
ただ、いつもたくさん食べられる方や、普通の定食を食べられる方には物足りないと思います。スタミナもパンチも少ないので、「こんなので出産のパワーつかないぜ！！」と思われるかも。
他の産院はわかりませんが、いろんな方の投稿を見る限り、控えめなのは一緒かと。
飲み物制限がある！！
意外に落とし穴だったのが飲み物です。
飲み物頼りなcoconだったのですが、、出産まで飲んでいいのはお水とお茶だけでした。
これにはちょっぴりショックでした。
もちろん、食前や空腹時に甘いジュースやオレを飲むつもりはありませんでしたが、いつも食後直後のちょっとした糖分補給を支えに頑張っていたので、入院中はそれもできず。
唯一ストレスだったのはそれくらいでしょうか。
陣痛が始まった夕飯はキツかった
陣痛が始まりかけた夕飯は、もう食べることができませんでした。
おまけにLDR室に移動してからで助産師さんもいたので、撮影する勇気はありませんでした。
それまでも不定期に波は来ていたので、疲労が蓄積されていて。
まあ、入りませんね。
ここで食べられる方を尊敬します。
ま、私は満腹になると集中できない、気持ち悪くなるタイプなので、家で好き勝手食べてたより良かったかもしれません。
夜のカロリー制限食では、胸肉のソテーとサラダ、お味噌汁と、小針。
小鉢は、もう忘れかけていますが、イカの酢の物と、野菜と揚げの和え物（甘めの味付け）だったと思います。
ご飯も白米で、ちょっと良さげなお料理屋さんでいただく〜〜御膳についてくる的なサイズの量です。（伝われ）
半分くらい食べて、お夜食用のきなこの焼きドーナツはすかさすキープさせていただきました。（翌日に食べました）
退院後入院時の食事
さてさて、５時間ほど頑張った出産後からの普通食レポです。
サワラの西京焼き定食
まずは、、、いつのお食事だろう。
1日目は何かとバタバタしていたので、夜ご飯のように思います。
この産院、お食事が美味しいので人気なのです。
田舎なので選べる産院もそれほどないのもあるのですが、この辺の方はみんなここで出産しています。
他の人の投稿を見ていると、ホテル並みのご飯が配膳されてて、わ〜ってなります。
それに引き換え、お食事が美味しいと言っている割に、見る感じは、普通の病院食みたいな配膳ですが・・・
お魚がめちゃくちゃ美味しいのです！
漁港が近いのもあるからでしょうね。
普段、美味しいお魚ってなかなか買えないので、入院中、何回も美味しいお魚が食べられたのはとても嬉しかったです。
パンとスクランブルエッグの朝食
次は朝食。
ありきたりですが、とても美味しかった。
パンは温かくて、クロワッサンはサクサク。
パン、自分では食パンしか買わない貧乏性。
しかも１個丸々食べることなどないので・・・
お行儀悪いですが、半分ずつ食べました。（後から思えば、２時間後に食べる用に置いておけば良かった）
唐揚げランチ
同じ日のランチだったと思います。
次は唐揚げランチ。
唐揚げサクサク、結構なボリュームでした。
サラダも副菜もモリモリで嬉しかった。
個人的にはいつも副菜が美味しくてたくさん食べられて、大満足。
サイドだけでも十分満足でした。
ちなみに、真ん中のがきゅうりとしめじ、もやしのマヨ和え？みたいな感じの副菜。
個人的にめちゃくちゃ大好きな味でした。
マヨ、小さい頃は嫌いだったんだけどな。
大人になって多分一番好きな調味料です。・・・え？爆；）
おやつは喫茶の手作り
おやつ写真は一枚しか撮っていませんでした。
こんな感じで、毎日、3時のおやつに産院に入っている喫茶？カフェ？からマフィンやドーナツが提供されます。
市販のおやつと違い、全体的に素朴な味付けですが、甘ったるくなく優しいお味で美味しかったです。
スペシャルディナー第一弾
この産院ではスペシャルディナーと称して、いつもよりちょっと良いディナーが入院中、2回開催されます。
第一弾は松花堂弁当。
これが超美味しかったです。色々食べられたのですが、一番は焼き鮭。
地味で、どこにあるか分からないですが・・・
やっぱりお魚が美味しすぎた。
スペシャルディナー第二弾
第二弾は翌日のディナーでした。
左上の大きなスープはポタージュ。
大根とか白菜のポタージュみたい。
ちょっと残念だったのは、味が超薄かったこと。
全体的にこの産院のご飯は薄めなので、cocon的には満足なのですが。
これはcoconでも薄かった。汗；）
いや、もちろんマズイわけではなく美味しかったけどね〜
他のものも全部美味しかった！
中でも、右下の黄色いかたまり。
かぼちゃとレーズンと栗とさつまいものサラダです。
デリサラダみたいでめちゃ美味しかったー
マネケンのワッフルに興奮！
この日は入院4日目の夜ご飯です。
ハンバーグはもちろん美味しかったのですが、モリモリのお野菜たちがめちゃくちゃ美味しい。
妊娠中は色々気にして同じようなものしかたべてなかったので、こんなにも野菜を、しかもいろんな味付けで食べられてすごく幸せでした。
あ〜、サラダバーの豊富なお店でサラダ爆食したい・・・（そんなに食べられない）
そしてそして！！
マネケンのワッフル！！！
しかも大好きなストロベリー・・・
いつも食べたくて、でも我慢していて。
（血糖値の問題と金銭的な問題。coconはかなりのケch・・・あぁ、倹約家ですww）
良いんですか？良いんですか？
食べても良いんですか？？
（RADが大好きです爆；）
食べちゃうよ〜
今まで支給されたおやつはとっておいて、後でちょこちょこいただいていましたが。
好きなものほど一気に食べてしまうの、なんででしょう。
止まらないね。
食後に美味しくいただいてしまいました。（血糖値が怖い・・・）
退院の日の朝食
この日は入院5日目、退院する日の朝ごはんです。
これで入院生活は終わり。
最後の朝食もしっかり美味しかったです。
出産後の普通食は体も心も大満足。
さてさて、そんな感じで出産後の入院中のお食事は普通食をいただき、ボリューム、味付けともにとてもとても美味しかったです。
量や味付けはカロリー制限食で十分でしたが、普段自分の作った料理ばかり食べていることや、本当は外食めっちゃ好きなこともあり、出していただくお食事って大好きなのです。（「人が作ったもの」ってことね）
それに、いつもは子どもに先に食べさせたり、そんなことをしていたら温かいものも冷めてしまうし、残り物がメインだし・・・
それが入院中は常に温かいお食事を誰よりも先に（誰もいない）いただける、間に邪魔されたり、何かを頼まれて一旦中止することもなく、ゆっくりただける。。。
と、この5日間は大満足で充実したお食事タイムを過ごさせていただきました。
出産後のお食事を楽しみに頑張って！！
出産後の入院中にどんな食事が出るのか、妊娠性糖尿病の方が出産後にどんな食事が出るかはその産院によって異なります。
期待しすぎは良くないですが、妊娠期間は誰でも多少のストレスや制限を感じているもの。
例え制限食であっても、人が作ってくれた食事、温かい食事、自分優先で食べられる食事はなかなか取れないからこそ、嬉しく美味しく感じます。
それは長い妊娠期間を終え、出産を乗り越えたママなら同じはずです。
出産後の静けさは束の間ですが、のんびり、食事の時間を楽しんでくださいね＾＾
