health

甘いものを本気でやめたい、減らしたいと思うcoconですが、なかなか抜けられず日々前進と後退を繰り返しています。 ネットのいろんな情報を試すのですがなかなかうまくいかない。 今回は食べるご飯の量について。 この記事の執筆者 otto、5歳の息子、0歳の娘と暮らす平凡な主婦。 日々の些細なことにも気にしたり凹んだりする豆...

砂糖中毒、糖質依存から抜け出すには「食生活の改善」が一番重要。 基本的にはお米の摂取量を増やすこと。 でもcoconの少食体質はもう長年蓄積されたもので、いきなり食事量を増やすことなんてできない。 今回はcoconのような少食さんが砂糖依存から抜け出す方法を考えて（実際に実践中）みました。 この記事の執筆者 o...

妊娠性糖尿病になったcoconです。出産後、結果は正常でなんとか糖尿病への移行は免れましたが・・・ 最近の食生活がやばすぎて、このまま行くと絶対糖尿病になりそうです。 ここで今の生活を振り返り、改善策を考えてみたいと思います。 この記事の執筆者 otto、5歳の息子、0歳の娘と暮らす平凡な主婦。 日々の些細なことに...

第2子妊娠中に妊娠性糖尿病になりました。 出産後2ヶ月、再検査を受けてきました。これで引っかかると、いよいよ本物の糖尿病・・・！？？ （正式には「糖尿病予備軍」もしくは「境界型糖尿病」） 99％の恐怖と1％の期待を胸に検査を受けてきたので報告と、さらに妊娠性糖尿病発覚から出産後の検査当日までやっていたことを紹介します...

夫のダイエット観察日記、10ヶ月目はダラダラ気味です。 食事制限は続いていますが… 運動がだんだん遠のいています。 この記事の執筆者 このサイトで「ミニマリスト」のcoconが行なっているミニマルな生活や思考など紹介しています。 最近は安定した生活をしており、ものの変動がありません。 そう、何も変化しないというのもミ...

夫のダイエット観察日記、10ヶ月目、10月2週目から記録が空いてしまいました。 理由は、夫の出張が1週間単位で立て続けで入ってしまったからです。 ちょっとダイエットが停滞しております・・・ この記事の執筆者 このサイトで「ミニマリスト」のcoconが行なっているミニマルな生活や思考など紹介しています。 最近は安定し...

今回は、1週間の期間限定食事制限を取り入れたダイエットの体重変動です。ダイエットも9ヶ月目になり、体重が一向に減らなくなったため、食事制限も視野に入れる様になりましたが、その効果や推移を解説します。...

夫のダイエット観察日記を書いています。 このブログではcoconのミニマリストの生活から始まり、我が家の生活についても書いています。 今年の2月からリベンジチャレンジとして始めた夫のダイエットですが、なかなか成果が出ず・・・ また新たな試みを取り入れるようです。 この記事の執筆者 このサイトで「ミニマリスト」のco...

夫のダイエット観察日記を書いています。 9月も1週目から出張です！今週は金曜日まで出張。 長い出張は久々なのでcoconも息子もちょっぴり寂しめです。。。 この記事の執筆者 このサイトで「ミニマリスト」のcoconが行なっているミニマルな生活や思考など紹介しています。 最近は安定した生活をしており、ものの変動があり...

夫のダイエット観察日記を書いています。 8月最終週は月曜〜木曜まで出張。 ちなみに来週もなのですが・・・ これからの季節は出張が多くなります。 出張が多くなると食事管理も運動の継続も出来なくなるので、リバウンドの危険が高まります！ 今回のダイエットではこの季節を乗り切れるかにかかっています！！！ この記事の執筆者 ...