夫のダイエット観察日記を書いています。
今日は8月2７日。
家族でプールに行ってきました！
そう、何も変化しないというのもミニマルだと思っています。
本日はジムなし、プールで運動
平日、というか木曜日午前様の残業だったため、さすがに疲れていたようで、朝は息子と8時近くまで寝ていました。
ジムにはいけなかったので、（やる気もないし、昨夜のダンベルで筋肉痛）午前中はだらだら。
お昼外食をしたこともあり、最近我が家でハマっているプールへ行ってきました。
町営のプールで大人1回500円、幼児は無料なので、夏の暇つぶしには最高です(^^)
coconは息子の水泳の練習をする傍ら、夫はひたすら25メートルのプールを往復していました。
水泳の効果はてきめん。
息子は疲れ果て、coconは妊娠後期に入り、ひどくなり始めていたむくみがスッキリなくなり、夫は意外に良い運動になったようで、みんな大満足でした。…息子？ww
そして家ではしっかりダンベルを持って暇あればトレーニングしてました笑。
週末は節制しない食事
「週末は節制しない」などカッコよさそうに聞こえたりしますが、ただ節制できないだけでは・・・
やはり食事量って結構大事だと思うのですが。
食事量は変えないそうです。というか、最後の最後の最終手段？
朝８時
- ご飯小盛
- コロッケ（夕飯の残り）
- 豆腐
- サラダ
- ゆで卵
12時
- 外食（ハンバーグ定食、サラダ食べ放題）
お得な割引券があったので早々に使い切るww
3500円のところ、1000円もお得に食べられました！！
19時０0分
- 外食（ギョーザ屋さんで餃子、角煮、シューマイ、ミニラーメン、ビール1杯、焼酎1杯）
訳あって本日は夜も外食でした。
cocon家は週末ランチは外食がほとんどですが、夜はほぼなし、家ご飯です。
が、今日はちょっと事情で昼夕、リッチな食事になっています。特別！
運動することで変わったのは体つきだけではなく
今日は起きるのも遅く、ジムも行かず、ご飯もそれなりに食べています。
ただ、プールに行けたのと10時に家を出たら5時まで遊んできたのでそれなりに活動しています。
過去の記事で、体重は減らないけど、体つきは変わったと書きました。
でも実はそれ以上に、「cocon」にとって嬉しい変化があります。
行動力がついて、家族サービスが増えた
今までは週末はほぼランチからの活動、お昼からもダラダラしたり一人でプラッと出て行ってしまったりと、家族サービスの少なかった夫です。
もちろん、優しいし、家族想いで、どこか行こうといえば計画もしてくれるし、行くときはしっかり遊んでくれていました。ただ、自主的な行動は少なく・・・
ところが、今年の彼は違います！
体を鍛え始めた2月から、夫の行動に移るまでの速さが変わりました。
家事のお手伝いやお願いも今まではギリギリまで、もしくはしびれを切らしてcoconが結局やるということが多かったのですが、今では自分から聞いてくれたり、一度言ったことは次の時もしてくれるようになりました。（定期的なお風呂掃除とか布団干しとか）
夫曰く、「体が軽くなったから動ける」そうです。
これはcoconにとって一番嬉しい効果でした。
今年の夏は遊びつくすほど、いろんなところに行ったし、息子にもいろんな体験をさせてあげられました。
体重は減らなくても、お腹のお肉がなかなか減らなくても、行動力がついて動けるようになる。
そうなれば、たくさん動くようになり、相乗効果も期待できるはず。
じゃあなぜ減らないんだよ！
という問いには、多分それ以上に飲み（酒）食べしているからではないでしょうか・・・
夫にとって食べることは外せないようです。もうしばらく生温い目で見守るとします・・・
